「BEST BODY JAPAN」が認定する充実したトレーニングジムを贅沢に貸し切ってトレーニングセミナーを開催しました。田町駅付近にあるので、アクセスもバッチリですね♪

記念すべきトレーニングセミナー＜vol.1＞では、ベストボディジャパン2015日本総合GPの田口純平さんが講師を務めてくださいました。さすがグランプリの肉体はカッコ良すぎます。

まずは、ストレッチとウォーミングアップから！どんなスポーツをする時でも最初が肝心ですね。

田口トレーナー指導のもと、本格的なトレーニングを行いました。
鍛える筋肉を意識した科学的な方法を伝授してくださり、自衛官の皆さんは興味深々でした。

田口トレーナーから、ベンチプレスの正しいフォームを伝授！
筋肉に効かせることを目的としたフォームで行わないと怪我の原因になったりすることもあるそうです。

ポールを使った体幹を鍛える系のエクササイズ♪ 自重でも十分キツイです。
やはりベストボディを目指すには、体のバランスが重要です。見た目は簡単だけど、やってみると難しいんですよね。

今回のトレーニングでは、｢胸｣を中心に鍛えてきましたが、かなり追い込まれました。
部員の表情からもわかると思います。

私「古川」も自衛隊ベストボディ部の一員として筋トレに励みました！
同じメニューを乗り越えていくうちに、友情が芽生えてくるのを感じました♪

ともに汗を流し、部員同士の距離も近づいたと思います。
最後は、自衛隊ベストボディ部・林監督からプロテインのプレゼント！全員で一気飲みしました。
「このために筋トレしてるなぁ」みたいな感覚です。
田口トレーナーからも応援のお言葉を頂き、部員のモチベーションは盛り上がりました。

トレーニング後は、みんなで近くの”肉”店で「お疲れ様会」です。筋トレ後の食事は格別なうまさ！
監督からの食事法等のアドバイスもあり和やかな雰囲気でした。

次回、トレーニングセミナーは、2016年5月8日(日) に行います！
【vol.2】ベストボディ2015 日本大会総合GP・田口選手直伝トレーニングセミナー《※初心者歓迎》
☆夏に向けて、肉体をワンランク上へ目指している方にお勧めです☆

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