2016年2月28日（日）
【トレーニングセミナー<vol.0>】を開催致しました。

初めまして、自衛隊ベストボディ部の古川です。
私も、新入社員代表として日々トレーニングに励んでおります。

<部員No.000 古川>

この度、その私『古川』が自衛隊ベストボディ部の裏側を公開します！
裏側と言いましても、皆様が知らないであろう..一番初期の【自衛隊ベストボディ部】の活動報告になります。

vol.0は、弊社代表でもあり、自衛隊ベストボディ部監督の林圭一より、筋肉トレーニングに興味のある自衛官5名と共に、筋肉トレーニングのノウハウを伝授する回でした。
ここで、林監督の紹介をさせて頂きます。

<自衛隊ベストボディ部　 林 圭一監督>

【実績】
ベストボディ・ジャパン2015日本大会マスターズクラス第4位
（ベストボディ・ジャパン2015千葉大会マスターズクラスグランプリ）
（ベストボディ・ジャパン2015東京大会マスターズクラスグランプリ）

ベストボディ・ジャパン大会とは、
健康的でバランスの取れた引き締まったカッコいい身体や美しい身体を競う健康美コンテストです。

【ご挨拶】皆さん、こんにちは！
この度、自衛隊ベストボディ部の監督となりました林です。
これから皆さんの素敵な身体作りのお手伝いを致します。
トレーニングのこと、食事のこと、他分からないことがありましたら、お気軽に聞いて下さいね。
自衛隊ベストボディ部で、一緒に素敵な身体を手に入れましょう！

監督の林は《BEST BODY JAPAN》入賞常連者であり、筋肉トレーニング以外の大会までの筋肉の作り方も１から伝授。
皆様、真剣な眼差しで、林監督のアドバイスに耳を傾けておりました。
また、ベストボディ・ジャパン大会のDVDで入賞者の美しい肉体を視聴。モチベーションアップです！！

頭で理解した後は、もちろん行動あるのみです！
最初ということもあり、筋肉トレーニングのフォームをしっかりと練習しました。
筋トレにおいて、この『フォーム』が絶対的に重要です。
身体に１時間程、様々なフォームを染み付けて解散です。皆様、これだけでも汗だらだらでした笑
意外と辛い！！笑

参加した自衛官は皆さん初対面でしたが、強力な団結力が生まれたvol.0のトレーニングセミナーでした。
一緒に身体を動かすと、初対面の壁もなくなります！！
みんなで理想の肉体を目指して励みましょう！

次回、自衛隊ベストボディ部活動予定!!
夏に向けて、肉体をワンランク上へ目指している方にお勧めです！
筋肉トレーニング初心者の方も歓迎！レベル別でレクチャーさせて頂きますのでお気軽に♪

5/8(日)【自衛隊企画vol.2】ベストボディ2015 日本大会総合GP・田口選手直伝トレーニングセミナー

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